甘肃白癜风有什么的方法

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　　1、不能饮酒解困：剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒成分而进入血液，对肝，胃等器官的伤害很大。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。 百度十下，不如咨询一下

　　2、不能立即蹲下休息：剧烈运动后如立即蹲下休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，脑补血液流通不畅，引发头晕眼花，甚至休克的现象。

　　3、不可马上洗澡：运动后如马上洗冷水浴会让原本亢奋的身体受到刺激，血管收缩，从而导致体内和脑内血液流通不顺畅，短暂性缺血，这种情况很危险，很容易造成休克。

　　4、不宜大量吃糖：有人在剧烈运动之后喜欢喝可乐雪碧等碳酸饮料，喝了之后感觉身都得到了放松，从而以为运动后喝碳酸饮料是好的，但很，这是种思想误区，因此，剧烈运动后多吃一些含维生素的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。

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